beta alanina

odnosnie Beta-Alanina to wacham sie nad tymi IHS Beta Energy 280g i APS Beta Alanine 500g a co do kreatyny to niewiem piszcze wasze propozycje wklejajcie linki

Dzisiaj dobry dzień :) Wszystko się bardzo fajnie układa , waga wzrasta do picia wody , pompa niesamowita na treningu jak na brak węgli . Jutro ucinam o 2 l wode i spadam na 8 litrów . i tak stopniowo aż do piątku gdzie postaram się już ją mocno ograniczyć :) TRENING 1.Wyciskanie an maszynie skos dodatni 4xmax 2.Wyciskanie na masznie skos ujemny [...]

A jakie są skutki białka, bcaa, krety, że bierzesz? BCAA i beta-alanina działa w kompletnie inny sposób tak więc bezpodstawny jest zamiar zamiany BCAA na Beta-alaninę. Osobiście jednak w okresie masy wybrałbym bete, a w redu BCAA gdybym musiał. Najlepiej jeżeli portfel pozwala to dać BCAA+beta alaninę.

[...] n-maślan Kwas alfa-hydroksyizokaproikowy 11-hydroksy johimbina (8ug) Free-Test Cold BURN Fumarat karnityny Wyciąg z pochwiatki Wyciąg z winorośli właściwej Kwas 18-beta glicyrhetnowy Acetyl-l-karnityny Acetyl-l-karnityno-arginina GH Sub-Zero Wyciąg z chrzanu japońskiego Wyciąg z johimby Wyciąg z maliny właściwej Kwas aspartowy [...]

[...] Czyli bcaa rozpuścić w wodzie i zabrać na siłownie domyślam się, że skoro ważę 70 kilo to powinienem rozpuścić (14-16) gram tzn 2 porcje naraz i pić?? A moge np pół godziny przed treningiem zmieszać nitrobolon z beta alanina i wypić razem czy nie za bardzo i lepiej samego nitro pół godziny przed a bezpośrednio przed treningiem beta alaninę??

lipa na mnie nie działa prawie wogule jedynie czuje mrowienie na ciele, ale to tylko Beta Alanina

dałem ostatnio przed treningiem spróbować swojej dziewczynie(52kg), i także oprócz mrowienia delikatnego nie czuła nic więcej Beta Alanina działa, ale czy coś więcej? Jak na mnie zero efektu

Osobiście nie zaobserwowałem aby beta alanina łatwo ulegała zbryleniu. Szczególnie ta, którą stale stosuję, czyli ALLNUTRITION Beta Alanine Endurance Max 500 gramów czy wcześniej Berserk Labs Ekipa Beta 500 gramów. Szczególnie wersje bezsmakowe mają krystaliczna strukturę, jak cukier i zawsze są sypkie. Być może wersje smakowe mają takie [...]

Tak j/w Jeśli juz chcesz brać to proszę: "Ile beta-alaniny potrzeba by osiagnac wzrost wyników? Badanie pokazalo, ze mozna brac jej ilosc z przedzialu od 3,2g do 6,4g dziennie zeby skutecznie podniesc poziom karnozyny i polepszyc swoje wyniki. Ostatnie badanie pokazuje, ze zazywanie 4-5g beta-alaniny dziennie podnosi poziom karnozyny i wyniki na [...]

Mam w planach taki zestaw : http://allegro.pl/olimp-creatine-400-mega-caps-1250mg-kreatyna-tanio-i4973418432.html + http://allegro.pl/olimp-beta-alanine-carno-rush-80-tabl-beta-alanina-i5050991939.html lub http://allegro.pl/olimp-beta-alanine-xplode-powder-420g-pobudzanie-i5042094981.html co o tym sądzicie?

[...] wolne cardio pod górkę 11stopni ***Suplementacja** w ciągu dnia: witaminy , mk7 Przed treningiem /SFD/Images/2016/6/23/383acce24a7e4148b6d6c2fc286e78d9.jpg -coffeina 130mg -beta Alanina 2g -kreatyna ATLETA - 2.5g (0,5 porcji ) - BCCA ATLETA – 5g (1 porcja) W trakcie treningu: /SFD/Images/2016/6/23/6a0dfe029153417c9ed71f67d5de7ec3.jpg - gainera [...]

[...] rest 60s T1: ~~55sek / ~60sek wałek cardio 10min , pod górkę 5,8 km/h ***Suplementacja*** przed: /SFD/Images/2016/6/26/66f2656749fd444d847b87e158bbf93c.jpg -coffeina 130mg -beta Alanina 2g -kreatyna ATLETA - 2.5g (0,5 porcji ) - BCCA ATLETA – 5g (1 porcja) na treningu: /SFD/Images/2016/6/26/1a2c558e1c7442d79d2e64bcb5bea5ff.jpg - gainera ATLETA [...]

[...] wolne cardio pod górkę 11stopni ***Suplementacja** w ciągu dnia: witaminy , mk2 Przed treningiem /SFD/Images/2016/6/23/383acce24a7e4148b6d6c2fc286e78d9.jpg -coffeina 130mg -beta Alanina 2g -kreatyna ATLETA - 2.5g (0,5 porcji ) - BCCA ATLETA – 5g (1 porcja) W trakcie treningu: /SFD/Images/2016/6/23/6a0dfe029153417c9ed71f67d5de7ec3.jpg - gainera [...]

[...] wolne cardio pod górkę 11stopni ***Suplementacja** w ciągu dnia: witaminy , mk2 Przed treningiem /SFD/Images/2016/6/23/383acce24a7e4148b6d6c2fc286e78d9.jpg -coffeina 130mg -beta Alanina 2g -kreatyna ATLETA - 2.5g (0,5 porcji ) - BCCA ATLETA – 5g (1 porcja) W trakcie treningu: /SFD/Images/2016/6/23/6a0dfe029153417c9ed71f67d5de7ec3.jpg - gainera [...]

[...] wolne cardio pod górkę 11stopni ***Suplementacja** w ciągu dnia: witaminy , mk7 Przed treningiem /SFD/Images/2016/6/23/383acce24a7e4148b6d6c2fc286e78d9.jpg -coffeina 130mg -beta Alanina 2g -kreatyna ATLETA - 2.5g (0,5 porcji ) - BCCA ATLETA – 5g (1 porcja) W trakcie treningu: /SFD/Images/2016/6/23/6a0dfe029153417c9ed71f67d5de7ec3.jpg - gainera [...]

[...] / 60sek T2: ~60sek / ~60sek wałek cardio 10min , pod górkę 5,8 km/h ***Suplementacja*** przed: /SFD/Images/2016/6/26/66f2656749fd444d847b87e158bbf93c.jpg -coffeina 130mg -beta Alanina 2g -kreatyna ATLETA - 2.5g (0,5 porcji ) - BCCA ATLETA – 5g (1 porcja) na treningu: /SFD/Images/2016/6/26/1a2c558e1c7442d79d2e64bcb5bea5ff.jpg - gainera ATLETA [...]

[...] wolne cardio pod górkę 11stopni ***Suplementacja** w ciągu dnia: witaminy , mk2 Przed treningiem /SFD/Images/2016/6/23/383acce24a7e4148b6d6c2fc286e78d9.jpg -coffeina 130mg -beta Alanina 2g -kreatyna ATLETA - 2.5g (0,5 porcji ) - BCCA ATLETA – 5g (1 porcja) W trakcie treningu: /SFD/Images/2016/6/23/6a0dfe029153417c9ed71f67d5de7ec3.jpg - gainera [...]

[...] wolne cardio pod górkę 11stopni ***Suplementacja** w ciągu dnia: witaminy , mk2 Przed treningiem /SFD/Images/2016/6/23/383acce24a7e4148b6d6c2fc286e78d9.jpg -coffeina 130mg -beta Alanina 2g -kreatyna ATLETA - 2.5g (0,5 porcji ) - BCCA ATLETA – 5g (1 porcja) W trakcie treningu: /SFD/Images/2016/6/23/6a0dfe029153417c9ed71f67d5de7ec3.jpg - gainera [...]

[...] wolne cardio pod górkę 11stopni ***Suplementacja** w ciągu dnia: witaminy , mk7 Przed treningiem /SFD/Images/2016/6/23/383acce24a7e4148b6d6c2fc286e78d9.jpg -coffeina 130mg -beta Alanina 2g -kreatyna ATLETA - 2.5g (0,5 porcji ) - BCCA ATLETA – 5g (1 porcja) W trakcie treningu: /SFD/Images/2016/6/23/6a0dfe029153417c9ed71f67d5de7ec3.jpg - gainera [...]

[...] / ~60sek T3: ~60sek / ~60sek wałek cardio 10min , pod górkę 5,8 km/h ***Suplementacja*** przed: /SFD/Images/2016/6/26/66f2656749fd444d847b87e158bbf93c.jpg -coffeina 130mg -beta Alanina 2g -kreatyna ATLETA - 2.5g (0,5 porcji ) - BCCA ATLETA – 5g (1 porcja) na treningu: /SFD/Images/2016/6/26/1a2c558e1c7442d79d2e64bcb5bea5ff.jpg - gainera ATLETA [...]